呼吸道感染的日常预防：通风、洗手与疫苗

传播的基本方式

呼吸道病原体主要通过飞沫与接触传播。密闭空间里，气溶胶也可能参与传播。

这决定了预防措施的方向：通风、距离、手卫生。

通风为什么有效

换气能降低室内病原体浓度。即使开窗几分钟，效果也明显。

人多、停留时间长的场所，通风尤其重要。

洗手与口罩

用流动水与皂液揉搓足够时间，或使用含醇手消毒剂。接触公共设施后避免触摸面部。

在人群密集或医疗机构中，佩戴口罩能降低暴露风险。

疫苗的作用

疫苗能降低感染与重症风险，但保护力随时间下降，部分疫苗需要定期接种。

是否接种、何时接种，应参考当地卫生部门的建议与个人健康状况。

高危人群

老年人、孕妇、慢性病患者在流行季节需要更细致的防护。

家庭成员出现症状时，分餐与戴口罩能减少传播。